Sophrologie psycho-comportementale à La Charité-sur-Loire (58400)
qu'est-ce que la sophrologie psycho-comportementale?
c'est une thérapie issue des thérapies cognitives et comportementales qui est :
- sur une coute durée maximum 4 mois
- sur une problématique précise
- des outils dédiés au soulagement de vos symptômes
- une prescription de tâches entre chaque consultation
- un suivi personnalisé et individualisé
comment se déroule la première séance en sophrologie psycho-comportementale
La première séance est dédiée à l'entretien clinique et la détermination de votre objectif général de mieux-être à partir duquel sera conçu votre protocole d'accompagnement personnalisé et individualisé.
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Comment se déroule chaque séance en sophrologie psycho-comportementale
la séance se déroule de la manière suivante:
- vécu de la semaine
- exercices de relaxation dynamique
- séance de sophrologie
- réassociation et recueil d'information pour la prochaine séance
Sur quels symptômes la sophrologie agit?
- symptômes physiques
- symptômes émotionnels
- pensées négatives
- comportement inadaptés
Quelle est la différence entre la thérapie de couple et la sophrologie de couple ?
La thérapie de couple est centrée sur le "pourquoi" alors que l'accompagnement en sophrologie est centré sur le "comment" faire pour sortir de cette situation.
Un objectif commun global sera alors déterminé au terme du premier entretien, suite auquel, un protocole de séances en individuel ou de couple vous sera proposé afin de vous libérer de la problématique couple.
Quelles sont les contre-indications à la pratique de la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous, sans risque pour la santé. Il n'existe aucune contre-indication ni effet secondaire.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Quelle est la différence entre un psychologue et un sophrologue?
Le psychologue cherche à répondre au "pourquoi' vous ressentez ce mal-être, alors que le sophrologue cherche à répondre au "comment" atténuer votre stress, vos symptôemes physiques, à retrouver une stabilité émotionnelle, à vous préparer au changement souhaité en vous transmettant des outils de thérapies brèves, de cohérence cardiaque, de sophrologie, voir même de coaching ou de communication non-violente.
Quelle est la durée moyenne d'une prise en charge en sophrologie psycho-comportementale?
L'accompagnement avec un sophrologue certifié psycho-comportementale peut durer entre 8 et 15 séances, selon l'objectif de début de thérapie et la problématique traitée.
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